Персоналізоване харчування для покращення самопочуття

Ми допомагаємо пенсіонерам підвищити якість життя через індивідуальний підхід до планування раціону з урахуванням особливостей організму.

97% клієнтів відзначають покращення енергійності
1200+ задоволених клієнтів по всій Україні
12 років досвіду в галузі здорового харчування
Дізнатися більше Замовити консультацію
Щаслива пенсіонерка насолоджується здоровим харчуванням

Про fardelvint

Команда дієтологів обговорює план харчування

fardelvint — це сервіс, створений досвідченими дієтологами та нутриціологами для допомоги пенсіонерам підтримувати здоров'я та покращувати самопочуття через правильне харчування.

Ми розуміємо особливості організму в поважному віці та пропонуємо індивідуальні плани харчування, які враховують всі потреби нашої цільової аудиторії.

Наша місія — зробити здорове харчування доступним, смачним і простим для кожного пенсіонера в Україні.

  • Особистий підхід до кожного клієнта
  • Консультації професійних дієтологів
  • Сезонні продукти місцевого виробництва
  • Регулярний супровід та підтримка

Наші послуги

Індивідуальне планування харчування

Розробка персоналізованого плану харчування з урахуванням ваших смакових уподобань, стану здоров'я та бюджету.

Замовити

Щотижневий план меню

Готові щотижневі плани харчування з рецептами, списками покупок та інструкціями з приготування.

Замовити

Консультації з дієтологом

Професійні консультації з питань харчування, що допоможуть розібратися з особливостями вашого організму та покращити самопочуття.

Замовити

Кулінарні майстер-класи

Онлайн та офлайн майстер-класи з приготування здорових та смачних страв, адаптованих для людей поважного віку.

Замовити

Типи дієт, які ми пропонуємо

Тип дієти Особливості Кому підходить Переваги
Середземноморська Багато овочів, фруктів, оливкова олія, риба Для підтримки загального здоров'я Покращує стан серцево-судинної системи
DASH Обмеження солі, багато овочів та фруктів При підвищеному тиску Нормалізує артеріальний тиск
З низьким вмістом цукру Обмеження простих вуглеводів При діабеті та переддіабеті Стабілізує рівень цукру в крові
Багата на клітковину Цільнозернові продукти, бобові, овочі При проблемах з травленням Покращує роботу шлунково-кишкового тракту

Візуальний гід по розмірах порцій

Порція білка розміром з долоню

Білки: розмір з вашу долоню

Порція овочів розміром з два кулаки

Овочі: розмір з два кулаки

Порція вуглеводів розміром з кулак

Вуглеводи: розмір з ваш кулак

Порція жирів розміром з великий палець

Корисні жири: розмір з великий палець

Замініть це на те для здорового харчування

Звичайна сіль

Звичайна сіль

Трави та спеції

Трави та спеції

Зниження споживання натрію, більше антиоксидантів

Білий хліб

Білий хліб

Цільнозерновий хліб

Цільнозерновий хліб

Більше клітковини, повільніше засвоєння вуглеводів

Білий цукор

Білий цукор

Мед або фрукти

Мед або фрукти

Нижчий глікемічний індекс, додаткові поживні речовини

Інгредієнт дня

Чорниця - інгредієнт дня

Чорниця

  • Багата на антиоксиданти, які захищають клітини від пошкоджень
  • Містить вітаміни C та K, які підтримують імунну систему
  • Покращує пам'ять та когнітивні функції
  • Сприяє підтримці здорового рівня цукру в крові

Простий рецепт: Чорничний смузі для енергії

Змішайте 1 склянку чорниці, 1 банан, 200 мл йогурту та 1 ст. л. меду. Чудовий сніданок для позитивного початку дня!

Відгуки наших клієнтів

Марія Петренко

Марія Петренко, 68 років

"Після 3 місяців співпраці з fardelvint відчуваю себе набагато енергійніше. Раніше постійно відчувала втому, а тепер маю силу гратися з онуками цілий день! Раціон смачний і не вимагає складних рецептів. Дуже рекомендую!"

Віктор Ковальчук

Віктор Ковальчук, 72 роки

"Мені порекомендували цей сервіс після діагностування переддіабету. Дієтолог розробив план, який не лише смачний, але й допоміг стабілізувати рівень цукру в крові. Тепер всі показники в нормі, а я почуваюся значно краще!"

Ганна Лисенко

Ганна Лисенко, 65 років

"Я завжди думала, що здорове харчування – це дорого і несмачно. Але Conscious Cuisine показав, що можна харчуватися збалансовано в межах пенсійного бюджету. Дякую за покращення мого самопочуття та якості життя!"

Зв'яжіться з нами

Залиште заявку, і наші спеціалісти зв'яжуться з вами для консультації та підбору оптимального плану харчування.

  • Email: [email protected]
  • Працюємо по всій Україні онлайн
  • Пн-Пт: 9:00 - 18:00, Сб: 10:00 - 15:00